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壓力大怎麼辦？認識壓力和焦慮、教你7招放鬆紓壓

根據克里夫蘭醫學中心（Cleveland Clinic）的定義，壓力是指為了因應環境的變化，身體為了做出調整，而在身體、心靈或情緒上產生的反應。壓力是生活的一部分，平時老闆 ...

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