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放鬆身體的方法
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如何放鬆身體、根除壓力?先從「轉移注意力」開始- 第1 頁
... 方法,也沒辦法根除壓力。 那麼,根除壓力究竟可以怎麼做?首先,我們必須意識到自己的身體,正處於「緊張」的狀態。當我們感覺到自己籠罩在壓力之下 ...
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