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冥想到芳療：每天十分鐘，提醒自己「我還在呼吸」

舉凡《冥想正念指南》或坊間YouTube 頻道，皆有許多帶領靜心的指引。第一次聽時，可以感覺一下引導者聲音的特質，是否能讓你放鬆？如果會一直感覺卡卡的、 ...

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