天氣那麼好，不約個會、來個下午茶🍵真對不起自己🤣🤣
兒子睡著就是媽媽跟自己約會的好時光啊🥰🥰
來杯茶🍵吃個自己愛吃的點心🍫看本書📖或時尚雜誌..心情放鬆生活也會開心點🥰🥰
#媽媽日常
#午後時光
👗蕎衣enjoy Korea

和同學們嘻嘻哈哈上課，今天真是這一陣子以來講最多話的一天，有開嗓了🤣🤣🤣

太久沒有在金山街教室上實體課，早上訂星巴克還訂到家裡去😂😂😂，只好請人喝，重新再訂⋯

安逸太久真的不行，容易疲累、連話都不太會說了，面對同學竟然有點詞窮😅。

慢慢開始心情放鬆、防疫不放鬆，生活得要繼續下去，希望我的預感準確，大家好日子要來了！

早上起床除了手背有點痠痛、無法高舉之外，
就沒有其他感覺了。
.
7點起床、山上徒步
生活一切如常。
.
＃山中靜心，
一步一步、緩緩踏上階梯，
關注自己的呼吸，
聆聽周遭水聲、鳥聲、蟬聲,
深呼吸、大把地、吸收新鮮空氣，
把大自然的能量吸納入體內，
回到家、滿身大汗，沖澡、
頓時身心舒爽。
能有這樣的生活日常，
真的很感恩。
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有人問我，為什麼去打疫苗不會有恐懼？
仔細思考、
以前的我、一定也會焦慮恐懼。
因為、
我們吸收了太多的「負向訊息」，
我們缺乏「＃情緒界線」、吸納了別人的恐懼，
進而對死亡、生病產生過度恐懼焦慮。
.
＃想像的恐懼，
會讓你混亂、無法回到現實、去做理性的判斷辨識。
-------------
我也發現、
這幾個月疫情期間，
每天進行接觸大自然、靜心，
對自己身心安穩、很有幫助，
我想這也是、自己比較少恐懼的主因吧。
.
我只做我能控制的事、
對於我無法控制的事、
我選擇放下、交給老天。
不去傷腦筋。
.
我可以控制的事、包括：
1. 如果出門、與人面對、一定戴口罩。
2. 有疫苗就去打、沒有就放鬆、好好照顧自己。
3. 好好過生活、好好吃、好好運動，提升免疫力。
.
＃免疫力是最好的疫苗
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有極少數的學員，
面對感染病毒、死亡有著過度的焦慮恐懼，
所以他們取消了這個月的地面課程（工作坊）、
很可惜、
但尊重每一個人的決定。
（其實越是焦慮的人、越需要參加）
.
所有內心恐懼的根源，都源自於 ＃童年創傷
.
如果沒有回到「＃根源記憶」去做療癒，
你的恐懼焦慮、永遠不會消失，
它會每天、如影隨形地跟著你，
影響你的生活品質、
影響你的身心健康、還有人際關係。
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如果，
你也經常活在焦慮中、感到不安，
如果、
你對「不完美、生病、死亡」也有深深的恐懼，
下禮拜二中秋夜的講座、
歡迎您跟我們一起線上賞月，
好好去看見、
自己的焦慮恐懼，
找到恐懼的源頭，練習與恐懼共處。
.
每天活著，惶惶不安、真的很辛苦。
放下恐懼、需要練習、
你才能自在享受生活。
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你還記得電影「＃靈魂急轉彎」裡、那個「22號靈魂」嗎？
22號一直感到厭世、活著沒意義、失去生命熱情，
所以她抗拒投胎、抵死不從。
然而、
誤打誤撞，她回到人間，
最後，
她終於領悟到：
原來人活著的樂趣，不是在完成偉大的目標，
就只是在每一個當下裡，
好好存在、放鬆生活，
感知一切，如此而已。
.
＃你也是厭世的22號靈魂嗎？
.
給自己一個不一樣的中秋夜晚
歡迎跟我們一起賞月，
好好去賞你心中、那輪明月。
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請把握9/16前、買一送一、＃半價優惠。
有興趣者、請點入：
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早點療癒創傷、早點享受生活
情緒流動、身心就不痛
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圖一：我自製的「牛蒡茶」、每天早上都會喝，
今天加上我上山採的野薑花，
味道更清香宜人。

★原以為是個沉澱心靈的遊戲，但氣氛怎麼越來越詭異，而我的心也燃燒怒火了起來.....！
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★這次的封測就到這邊告一個段落了，我們相約8月，繼續冒險吧！
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