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釋放壓力，從專心「放空」十分鐘開始

釋放壓力，從專心「放空」十分鐘開始標籤: Andy Puddicombe, 冥想, 壓力, ... 不陷入自己的想法中、不分心，不被各種負面情緒淹沒，而是學著如何集中 ...

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