日常呢喃｜給高敏人的10種幸福生活提案​ ​ 高敏感的我們，有著能深度處理感受的超能力，雖說是個充滿祝福的禮物，卻也同時讓我們感受到過多的能量與情緒。​ ​ 這邊提供10種幸福生活提案，讓和我一樣高敏感的你，一同感受加倍的充電時光。​ ​ 1. 一頓精緻喜愛的餐點​ 2. 一套/組舒適的床被組​ 3. 一本輕鬆好讀的讀物​ 4. 一項喜愛的興趣嗜好​ 5. 一種好文、放鬆的香氛產品​ 6. 一趟舒暢的沐浴體驗​ 7. 一次恬靜自在的冥想/放空時光​ 8. 一次寧靜愜意的午後時光​ 9. 一場深刻共鳴的自我對話​ 10. 一段改變生命的深度旅行​ ​ 這些都是我自己親自感受過的美好體驗，將我的高敏幸福留給你們一同享受​ ​ 留言告訴我，你最想執行的幸福生活提案是哪一個吧💬​ ​ #高敏感 #高敏感族群 #高敏感愛自己的練習 #生活提案 #理想生活

昨天接了一個千張豆皮的case（掌聲） 我！真的！要！告訴自己！！ 不能再放肆下去了😅😅 宅在家每天吃， 有時候真的沒在飲食控管～ 想起過去的我超認真在拍 一週減醣便當一週減醣料理 那時候的身體真的健康很多～ 宅在家裡是防疫沒錯 但維持身體健康也很重要，是不～ 等等來寫食譜想有關減醣的菜色 看看千張和豆皮可以有什麼變化😊 喔～對了 現在每天早上我都會分享一句話給自己 已經第六天了 其實現在我早上起床 都會給自己15分鐘的冥想時間 把專注力和呼吸放在自己身上 想想……每天都有許多繁雜忙碌的事 也要接受來做四面八方不同的訊息 有多少時間可以專注在自己身上呢？ 15分鐘的冥想，放空不去想其他事 只想著自己～ 可以帶給你一天心情的平靜， 用一段話給心靈的自己， 告訴自己今天是美好的一天 睡前聽聽寧靜的音樂放鬆身體每一處 我覺得真的很棒，分享給你們💓 #Albee的日常

疫情期間​ 相信有不少人會有點小憂鬱是正常Der​ (包含姐接我也是 嗚嗚嗚~)​ 不過你知道日常的「健康情緒保養」​ 要怎麼做到嗎？​ ​ 心理學家提出七個小祕訣​ 讓你越來越正~能~量~​ ​ ​ 1.和有生活智慧的好朋友相處​ ​ 真誠健康的人際關係 ​ ​ 才能帶來身心靈上的滿足​ ​ ​ 2.嘗試喜歡上自己的工作 ​ ​ 人生有三分之一時間都在工作 ​ ​ ​ 喜歡上自己的工作 你就能變得開心起來​ ​ 讓工作變成值得期待的一件事 ​ ​ 3.無論是飲食或是規律運動 ​ ​ 記得要好好照顧自己的身體​ ​ 4.擁抱內心的寧靜與不安 ​ ​ 試著什麼都不做冥想放空​ ​ 就能讓精神平靜下來​ ​ 5.透過寫日記了解自己的狀態​ ​ 成為自己最好的朋友​ ​ 讓生活重心和能量回歸到自我身上而非外界​ ​ 6.減少對自己的嚴苛自我批判​ ​ 停止虐待自己批評自己 ​ ​ 學習寬容自己​ ​ 7.將想要看到的成果付諸改變​ ​ 從每天的一小步慢慢的跨出​ ​ 無論是看一本想看的書​ ​ 哪怕只是翻開第一二頁​ ​ 有個些微小小的變化​ ​ 也能累積成滴水穿石的力量​ ​ ​ ​ ​ 或許我們目前生活現況​ 很難讓人心滿意足​ 但不如意的狀態總會過去​ 內在的保養透過意志力和自我察覺力來提升​ ​ 但外在的保養​ 我們則可以透過「I DEW CARE」來搞定XD​ 韓國的美妝品牌MBX 旗下又推出了全新保養品牌啦 「I DEW CARE」(中間發音同do) 中文翻譯為很可愛的「瑜珈喵喵家族」 且粉綠色的包裝整個很有卡通感呢~ 旗下全系列保養品 採用100%純素成分 不做動物試驗、無防腐劑、硫酸鹽、酞酸酯 包裝還是採用FSC森林認證包材 (意思是每砍一棵樹就會再種3~4棵樹 以達到林地的再生循環) 是個對於企業社會責任與環保議題 相當重視的品牌呢！ 說到他們家三款明星商品 分別為 1.瑜珈喵喵魚腥草洗面乳 2.魚腥草淨化泥膜 3.辣木油淨化精華 對於日常肌膚的維持來說 可以說簡單且不複雜呢！ 以平時的早晚清潔來說 洗面乳成分有魚腥草、大麻籽油 可深層清潔肌膚 洗起來泡沫相當綿密 本身質地好推開且有點清香 洗後不會乾澀 是相當溫和的清潔產品 (魚腥草本身就是相當有助益的植物 用於抑菌或是抗發炎等等 許多中醫藥材都會使用到唷~) 平時若是搭配同樣也是魚腥草的淨化泥膜使用 對於肌膚呵護的功效可是更加倍的 淨化泥膜就像面膜一樣輕膚在臉上 每週約使用2-3次 控油配方可吸附臉上多餘油脂 為肌膚達到深層清潔 使用後會覺得臉上的老廢角質 都被代謝掉了呢~ 泥膜使用起來也是帶點淡雅清香 敷10分左右就可以用溫水沖洗掉 敷後的肌膚是有水嫩感 可平衡臉上多餘油脂 減少粉刺冒出的頻率 清潔做完了，那後續呢~ 就保養層面來說 瑜珈喵喵的步驟就更了簡單了 沒有繁瑣的瓶瓶罐罐 而是以單瓶辣木油精華為主打特色 裡頭同樣有老朋友魚腥草成份外 還有保濕親膚的辣木油、羽衣甘藍、 螺旋藻、綠藻等抗氧化成分 質地柔順不黏膩 任何肌膚都適用 水潤感結合化妝水與乳液 滋潤乾燥肌膚吸收效果相當好 平時只要使用兩滴 就能輕鬆做到維持與保養 簡單的保養步驟 對於肌膚的負擔可是減輕許多呢 想入手的朋友 實體通路-寶雅獨家販售 不敢出門想線上購買的話 可以到MBX的官網選購 (by the way 我超喜歡他們家蜜粉的XD 最近又入手~) @idewcaretaiwan #IDEWCARETW #瑜珈喵喵家族 #毛孔淨化起手式 #神力綠瓶 #毛孔清淨機 #IDEWCARE保養儀式 #SERIOUSLYFUNSKINCARE #SKINTERTAINMENT #taiwanesegirl #taiwan #保養品 #臉部保養 #保養 #保養品推薦 #保養分享 #maintenance #maintain #careproducts #moisturizing