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骨盆前傾如何放鬆與訓練（下）｜啾c物理治療師

上次說到骨盆前傾除了會導致前側髂腰肌的以及後側束脊肌過緊之外；腹肌、核心和 ... 改善骨盆過度前傾要拉筋與運動雙管齊下，運動初期盡量避免折腰的動作，訓練臀肌 ...

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