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瑜珈老師Coffee 教你判斷何謂骨盆後傾 - Hello Yogis

透過放鬆胸大肌可以幫助釋放胸前壓力，改善肩部前移、圓肩的狀況；除此之外也要記得放鬆臀部與大腿後側肌肉，嘗試釋放長期收緊的肌群。 Coffee 老師的改善 ...

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