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「舒緩腰痛」居家運動躺著就能做!矯正骨盆前傾、小腹凸出 ...
舒緩腰痛第一步:鍛鍊「髂腰肌」 · 舒緩腰痛第二步:鍛鍊「腹橫肌」 · 舒緩腰痛運動1:【髂腰肌鍛練】改善骨盆前傾、走路內八 · 以大腿和小腿做出正方形姿勢.
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