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孫藝珍同款天鵝頸！6招「天鵝頸運動」改善駝背寬肩

第一招「手臂伸展」，首先抬頭挺胸、用力收僅腹部，深呼吸後雙臂向後腦勺上方拉伸，總共做五組、一組10秒，這個動作不僅可以改善圓肩、還可以調整駝背情形 ...

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