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這個動作可以伸展緊繃的胸椎、改善駝背姿勢，是一個 ... - TikTok

今天要跟大家分享的 动作 叫做. 麻花卷生长. 这个 动作 最主要目的就是要生长. 我们紧绷的胸椎. 常常是 驼背 的元凶. 首先我们侧躺之后. 一只脚抬起用下面的 ...

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