你即將離開本站

並前往https://health.tvbs.com.tw/regimen/310559

3招「輕運動」改善駝背、背痛尤其最後一招簡單到極點！

1. 彈力帶運動. 分解動作：先準備一條彈力帶，坐姿或站姿，兩手抓握彈力帶、與肩同寬，分別往兩側打開、拉長彈力帶；每次停留5-10秒再放開，反覆做20下。

確定！ 回上一頁

查詢 「改善駝背動作」的人也找了：

  1. 如何改善駝背習慣
    2.
  2. 改善駝背dcard
    3.
  3. 睡覺矯正駝背
    4.
  4. 改善駝背圓肩
    5.
  5. 改善駝背靠牆
    6.
  6. 駝背矯正成功
    7.
  7. 改善駝背健身
    8.
  8. 駝背要看哪一科
    9.