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6個動作專瘦背部累積的贅肉！改善駝背、修正脖子前傾超有 ...

以下這些動作能有效激活沉睡已久的背部肌肉。開始之前，先做一些暖身：將肩膀向下和向後推，挺起胸膛，深吸一口氣。你是否感覺自己 ...

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