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「駝背矯正帶」正夯但效果有限3招肌力訓練改善駝背

動作 3. 肩膀伸展. 1. 肩胛骨往後夾、不駝背。 2. 一手放後腰，另一手繞過頭頂放於另一側太陽穴上。 3. 手臂按住頭部，向同側牽引（例如是左手按住頭部 ...

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