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背痛、膝蓋痛有解！ 健身教練教「6大動作」助身體校正回歸

潮健康／編輯部下樓梯像「老人家」需要慢慢走？ 「2大肌群」無力關節老更快不少年輕上班族因缺乏運動，導致上下樓梯時如同6、70歲的長者，膝蓋、腿部 ...

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