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朱家宏：6大錯誤姿勢讓你這裡痛那裡痛改善背痛你可以這麼做

有患者整天站立工作，整隻腳僵硬疼痛，從後方看就是腳跟外翻。復健運動是先將腳背往內主動翻轉，數5秒後再放回往踝關節背屈方向運動數5秒，如此一個 ...

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