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經常後腳跟痛？ 復健師教你7招緩解足底筋膜疼痛 - NOW健康

將腳趾向腳背方向拉直，直到足底筋膜有繃緊的感覺，維持20至30秒，共5次。 ... 若是足跟疼痛持續無法改善，建議民眾應該到復健科門診請醫師進一步評估 ...

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