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改善腳背痛
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足底筋膜炎有6種原因,圖解教你復健及按摩紓緩
足底筋膜炎改善運動,在家就能做! ... 訓練時,腳背先朝身體方向彎曲,再將腳尖向前壓,來回算一下,重複10至15下,一天訓練三次,可增加足部血液循環,強化自我修復 ...
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