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練腳掌是最好的復健! 三萬人親身實證, 鍛鍊腳掌有助運動傷害回復

消除腰痠背痛◎ 為什麼要「練腳掌」？ ... 膝蓋痛改善運動＞ 放鬆伸展腳踝與小腿肚鍛鍊訓練腳掌外側的肌肉鍛鍊臀部運動（膝蓋痛篇） 喚醒足弓力就能擺脫「走路不穩」！

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