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九招舒緩足底筋膜炎（懶人包） - 照護線上

... 地做這些足底舒緩動作持續一個月的話，超過九成的足底筋膜炎患者都會改善喔！當然，如果你在做這些動作的過程若覺得很痛，腳背一彎或腳踝一轉都痛 ...

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