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改善睡眠質素飲食
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吃什麼能讓你一覺到天亮?5大助眠必吃食物、方法一次看
蓮藕與鮭魚相同,內含維生素B1、B2及B6,能有助於安定神經,改善睡眠品質,而蓮藕還含豐富維生素C,具有消除疲勞,以及增強免疫功能的功效,不僅如此,與同質量的高麗菜相 ...
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