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改善睡眠品質的食物
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長期失眠吃什麼食物可以調節治好失眠吃什麼食物最有效?
四、吃核桃對失眠有好處:核桃是一種營養豐盛的食物,具有改善睡眠質量的作用。另外失眠還常用來**神經衰弱、失眠、健忘、多夢等症狀。
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