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飲食也會影響睡眠嗎？那些食物經研究證實有助眠效果？讓營養 ...

結果發現，比起睡前4小時吃低GI食物或睡前1小時吃高GI食物，睡前4小時吃 ... 結果發現，攝取維生素D可改善受試者的睡眠品質、減少睡眠潛伏期並增加 ...

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