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色胺酸 - 台東基督教醫院

除良好的睡眠之外，平時也可攝取富含色胺酸、維生素B群等天然食物，以提升睡眠品質。 色胺酸 色胺酸被視為天然安眠藥，是一種必須胺基酸，也是大腦製造血清素的原料， ...

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