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《還我睡眠》3大類營養素吃出好睡眠

... 的營養素，比起安眠藥物更是安全又無副作用，因此，想要改善睡眠品質的人，不妨可以試試以下3大類營養素：. 1）含色胺酸的食物／研究發現，睡前攝取含色胺酸的食物 ...

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