你即將離開本站

並前往https://www.epochtimes.com/b5/19/8/27/n11480115.htm

補充8種營養素和食物，讓你的睡眠變好| 失眠| 助眠| 飲食

一些關鍵營養素是良好睡眠的基礎，整體營養學專家勞拉·巴爾（Laura Barr）在Lifehack網站撰文指出，以下8種營養素有助於提升睡眠品質，幫你改善失眠。

確定！ 回上一頁

查詢 「改善睡眠品質的食物」的人也找了：

  1. 天然助眠食物
    2.
  2. 深層睡眠食物
    3.
  3. 幫助睡眠保健食品推薦
    4.
  4. 幫助睡眠保健食品屈臣氏
    5.
  5. 助眠食物讓你倒頭就睡
    6.
  6. 喝什麼可以幫助睡眠
    7.
  7. 失眠吃什麼食物
    8.
  8. 12種食物助眠
    9.