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吃對食物助你一夜好眠，10種天然助眠好物報你知！ - 樂木集

全台灣每5人就有1人有睡眠障礙問題，失眠不但造成白天精神狀況不佳， ... 素可以幫助放鬆、引發睡意，香蕉富含豐富的色胺酸，有助改善失眠的狀況。

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