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善用飲食幫助睡眠 - 長庚醫院

有失眠情況的人在尋求醫師協助前，可以先檢視自己的生活習慣，並盡力改善，若仍 ... 擁有良好的睡眠品質不但可以消除身體一天的疲勞，也能放鬆精神，想要讓自己白天時 ...

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