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食物熱量怎麼算？超簡單的手掌算法讓妳減肥更有效率

想瘦身最基本的就是降低體脂肪，必須從控制飲食開始。首先要知道自己在正常情況下，一天需要的熱量有多少？（參考：攝取熱量計算機）再依照這個數值減少約 ...

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