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一日三餐，我一天到底需要攝取多少熱量呢？ - TELAPA

如果不知道自己體重歸屬於那類，也可利用BMI公式計算。 〖BMI = 體重(公斤) / 身高2(公尺2)。 正常範圍18.5≦BMI＜24〗.

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