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瘦背居然可以年輕10歲!瑜珈老師傳授2招美背操 - 風傳媒
一提到背部鍛鍊,應該有許多人會先想到使上半身向後仰的「背肌」,然而,那麼做不只容易導致腰部疼痛,而且事實上那個動作並沒有使用到太多的背部肌肉。
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