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操 背 機
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下背疼痛的復健運動法 - 教育部體育署
(二)臀大肌使髖關節向後伸展(如:向後抬腿的動作),它同時也有減緩骨盆前傾的功能,當骨盆的前傾減少時,接在上方的腰椎前突情形也能減少,故應特別強化臂大肌的肌肉 ...
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