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Jb-V-2 壓力與情緒管理

日常生活中如感受到身體壓力或負面情緒時，可採用放鬆技巧來改善面對壓力的身心反應；而靜坐冥想還能提升專注與注意力，進而提升學習效果。 教師總結—. 放鬆技巧式需要不斷 ...

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