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Tag Archives: 換氣過度 - 松德診所身心科林耿立醫師的心情文章

焦慮症?自律神經失調? · 1. 先是緊縮一肌肉群(如雙眼用力緊閉)再放鬆，以分辨緊張與放鬆之間的差別。 · 2. 再依序依耳、口、鼻、肩膀、頸部、手臂、腹部、雙腳、各個手指頭、 ...

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