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提高 睡眠品質 PTT
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改善睡眠品質的七妙招~ 讓你一覺好眠~ 遠離失眠 - Donna營養師
過去有研究指出,晚餐後攝取奇異果、櫻桃、海帶…等食物有助於提升睡眠品質。發芽米、糙米、泡菜、番茄、芽菜…等食物含有GABA (г-胺基丁酸),研究指出GABA ...
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