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《為什麼要睡覺》讀書心得:殿堂級睡眠寶典打破11個迷思
因為人類是以家庭與部落為基礎,不同的作息是為了提高團體防禦。例如夜貓子習慣在凌晨1~2點入睡,晨型人習慣早晨5~6點醒來,整個團體完全缺乏防禦的時間 ...
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