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提升代謝率的6大食物及方法，讓你減肥又減脂，吃出易瘦體質！

只要增加肌肉，就能夠提升代謝率，而蛋白質正是肌肉生成時不可或缺營養之一。 建議選擇植物性蛋白或是大豆製品，能夠攝取到足夠的蛋白質，又能夠避免吃進過多的脂肪 ...

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