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基礎代謝率提高有5招！加速燃脂每周減1公斤不是夢！ - 健康010

✦提高基礎代謝率食物和方法 · 1.開始做重量訓練、有氧運動，提升肌肉量. 我們已經知道當基礎代謝率提高，人體消耗的熱量自然也就多，那要如何提升基礎代謝 ...

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