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沒吃到基礎代謝率不會瘦？ 醫揭「減脂迷思」：熱量赤字才是 ...

完全不運動的人，每日總消耗熱量約為基礎代謝率的1.2倍；活動強度最高者 ... 有些民眾認為減重時很容易只瘦到肌肉，「內臟脂肪」反而會增加。史考特 ...

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