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基礎代謝率怎麼計算知道嗎？這幾招學起來！養成不易胖體質

若肌肉量增加，BMR提升，那麼不只是運動，連在休息與睡覺時，肌肉都會幫助你燃燒卡路里。 一天工作、運動的身體活動程度可分為久坐不運動、輕度、中度 ...

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