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基礎代謝率（BMR）如何計算？吃「這10種食物」提高 ...

因此，除了透過運動拉高體溫來增加代謝，「飲食」吃對食物，例如薑、含碘食物、香蕉等10種食物同樣能提高BMR，即使整天躺著也比吃錯食物消耗更多。 文／Kate 由World Gym ...

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