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提高基礎代謝率運動
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健康網》減重卻基礎代謝低醫授5招助熱量消耗
醫師指出,基礎代謝率是維持人體運作所需的最低能量,而女性相對於男性,基礎代謝率較低。想要提高代謝量、減重,醫師建議可以做有氧運動、提高肌肉量 ...
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