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減肥要提高基礎代謝率！多喝水還不夠，試試這些妙招促進代謝

做有氧運動提高代謝，是最快速的捷徑; 適量增加肌肉訓練，增加肌肉組織; 多 ... 提高基礎代謝率，同時還可以幫助消化、預防便祕。 既然說到有氧運動，還 ...

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