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控肉脂肪
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想減肥就不要怕吃肉!「高蛋白、低脂肪」掌握這4個原則
減肥不能吃肉?是許多肥胖族群常見的迷思。醫師指出,適當吃肉對減肥是有幫助的,但肉類挑選必須遵守「高蛋白、低脂肪」原則,同時最好選擇去皮的肉,儘量採取清蒸、 ...
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