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科学健身腰腹部塑形卷腹运动你做对了吗？ - 国家体育总局

而在传统仰卧起坐中，人体的生物力学模式发生变化，尤其是髋关节力矩加大，即腰椎压力增加，此时如果我们没有经过良好的训练，核心肌群无法提供足够的 ...

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