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捲腹教學：最安全有效的腹肌養成動作 - 超核心健身中心

這次就來告訴各位超寶們如何做「最安全有效」的腹肌訓練動作－捲腹！ 捲腹可以練到哪裡？. 捲腹可以訓練到的肌群包括： ... 想要養成運動習慣的人.

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