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告別仰臥起坐，今天就開始練「捲腹」 - 台灣營養

捲腹 的五大好處 · 好處一：動作簡單 · 好處二：集中訓練腹部肌肉 · 好處三：運動傷害小 · 好處四：訓練核心肌群 · 好處五：男女老少都適用.

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