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不是仰臥起坐！醫推「1動作」狂剷肚肉3步驟練出完美腹肌

練出人魚線、馬甲線的腹肌是許多人努力健身的目標，骨科醫師建議，民眾別再做仰臥起坐來練腹肌，應改做捲腹運動來練腹肌，更安全也更有效， ...

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