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捲腹運動核心肌群
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快速甩開肥胖、便祕!傳授瑜伽捲腹秘招鍛鍊核心肌群 - 風傳媒
所以,肌肉量越高、基礎代謝率越好。而多鍛鍊「腹肌」、「大腿前側」這些核心相關肌群的肌耐力與肌力,較容易消除腹部(最 ...
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「捲腹運動核心肌群」
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