Ptt 大爆卦 | 捲腹運動核心肌群 - 前往 https://tw.tech.yahoo.com/news/%E5%8F%8D%E5%90%91%E6%8D%B2%E8%85%B9-%E5%AE%8C%E5%85%A8%E6%98%AF%E4%B8%8B%E8%85%B9%E8%84%82%E8%82%AA%E6%AE%BA%E6%89%8B-%E6%AF%94%E5%9F%BA%E6%9C%AC%E6%8D%B2%E8%85%B9%E6%9B%B4%E5%88%BA%E6%BF%80%E8%85%B9%E9%83%A8%E6%A0%B8%E5%BF%83-%E6%8E%8C%E6%8F%A1%E6%AD%A3%E7%A2%BA%E8%A8%93%E7%B7%B4%E5%8E%9F%E5%89%87%E8%AE%93%E8%85%B9%E7%9B%B4%E8%82%8C-%E9%A6%AC%E7%94%B2%E7%B7%9A%E6%9B%B4%E6%B7%B1%E9%82%83-013800222.html

你即將離開本站

並前往https://tw.tech.yahoo.com/news/%E5%8F%8D%E5%90%91%E6%8D%B2%E8%85%B9-%E5%AE%8C%E5%85%A8%E6%98%AF%E4%B8%8B%E8%85%B9%E8%84%82%E8%82%AA%E6%AE%BA%E6%89%8B-%E6%AF%94%E5%9F%BA%E6%9C%AC%E6%8D%B2%E8%85%B9%E6%9B%B4%E5%88%BA%E6%BF%80%E8%85%B9%E9%83%A8%E6%A0%B8%E5%BF%83-%E6%8E%8C%E6%8F%A1%E6%AD%A3%E7%A2%BA%E8%A8%93%E7%B7%B4%E5%8E%9F%E5%89%87%E8%AE%93%E8%85%B9%E7%9B%B4%E8%82%8C-%E9%A6%AC%E7%94%B2%E7%B7%9A%E6%9B%B4%E6%B7%B1%E9%82%83-013800222.html

「反向捲腹」完全是下腹脂肪殺手！比基本捲腹更刺激腹部核心

在做反向捲腹時，腹斜肌（腹直肌兩側的肌肉）和腹橫肌（所有腹肌中最深的部分）都能獲得良好的刺激。根據F45 Croydon的訓練師兼工作室經理Charlotte ...

確定！回上一頁

查詢「捲腹運動核心肌群」的人也找了：

捲腹正確姿勢

捲腹脖子酸

捲腹訓練部位

腳踏車捲腹